Stillen in Dubai – was du wissen und beachten musst!

Astrid
3. Sept.
2 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 1. Okt.

Dubai ist ein aufregender Ort, um mit deiner Familie zu leben. Doch als frischgebackene Mama stellen sich viele Fragen – gerade beim Thema Stillen. Das heiße Klima, kulturelle Unterschiede und das ungewohnte Gesundheitssystem können den Stillalltag beeinflussen. In diesem Artikel erfährst du, was du in Dubai beim Stillen wissen und beachten musst – damit du dich sicher und wohl fühlst.

Hitze & Flüssigkeitsbedarf

Dubai ist bekannt für seine hohen Temperaturen – selbst in klimatisierten Räumen ist der Flüssigkeitsbedarf oft erhöht.

Für dich als Mama: Trinke regelmäßig Wasser. Halte dir am besten immer eine Flasche griffbereit – auch beim Stillen.
Für dein Baby: Babys stillen in heißen Klimazonen häufiger, oft kürzer – das ist völlig normal und sichert ihre Flüssigkeitszufuhr.

💡 Tipp: Biete deinem Baby häufiger die Brust an, auch wenn die Abstände kürzer sind als in kühleren Ländern.

Stillfreundliche Kleidung

Im heißen Klima Dubais ist bequeme und atmungsaktive Kleidung wichtig:

Leichte Stoffe wie Baumwolle oder Leinen
Stillfreundliche Oberteile mit diskretem Zugang
Dünne Stillschals oder -tücher für unterwegs (praktisch und kulturell sensibel)

So bleibst du selbstbewusst – auch in Situationen, in denen du in der Öffentlichkeit stillen musst.

Stillfreundlichkeit in der Öffentlichkeit

Stillen in Dubai ist erlaubt, allerdings gilt: Diskretion ist wichtig. Während es in Europa oft selbstverständlich ist, öffentlich zu stillen, wird in Dubai erwartet, dass dies zurückhaltend und respektvoll geschieht.

Viele Shopping-Malls bieten eigene Family Rooms mit Stillbereichen.
In vielen Männer-WCs gibt es Wickelräume – sehr praktisch, wenn Papa mit dem Baby unterwegs ist.
Auch Cafés und Restaurants sind oft familienfreundlich – frag einfach nach einem ruhigen Platz.

💡 Gut zu wissen: In großen Malls wie der Dubai Mall oder Mall of the Emirates findest du gut ausgestattete Familienräume mit bequemen Sitzgelegenheiten fürs Stillen.

Kulturelle Unterschiede

Öffentliches Stillen: Möglich, aber immer diskret (z. B. mit Tuch oder im Family Room).
Akzeptanz: In internationalen Communities meist offen, in traditionelleren Bereichen zurückhaltender.
Tipp: Beobachte dein Umfeld und wähle die Lösung, mit der du dich wohlfühlst.

Stillberatung in Dubai – wohin kann ich mich wenden?

Für deutschsprachige Expats ist das Angebot an professioneller Stillberatung in Dubai noch sehr begrenzt. Viele greifen auf Onlineangebote zurück.

➡️ Meine Leistungen für dich:

1:1 Stillberatung in Dubai oder online
Begleitung bei Stillschwierigkeiten, Flaschenernährung oder Kombistillen
Vorbereitung auf die Stillzeit schon in der Schwangerschaft
Beikost- und Formulaberatung

Als DGKP, IBCLC und zertifizierte Beraterin begleite ich dich mit Fachwissen und Herz – damit du dich sicher und gestärkt fühlst.

Fazit: Stillen in Dubai – gut vorbereitet, entspannt genießen

Mit der richtigen Vorbereitung ist Stillen in Dubai kein Problem. Denk an ausreichend Flüssigkeit, atmungsaktive Kleidung und nutze die vielen Family Rooms und Stillbereiche. Sei dir bewusst, dass Diskretion geschätzt wird – und such dir bei Unsicherheiten Unterstützung.